13 Ekim 2009 Salı

SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN NAR SUYU İÇİN ;)


Haftasonu Urladaydık kızkardeşimin bahçesinde yaklaşık 5 nar ağacı var ve üzerleri kırılıyor hepside şeker gibi orada olduğumuz süre içinde sıkıp bol bol taze taze suyunu içtik ağaçtan koparıp sıkmanın tadıda başka oluyor.Bu kadar faydalı bir meyve hakkında sizlerle paylaşmak istediklerim...

Kolestrolü, şekeri dengeliyor, ishali kesiyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor... Uzmanlara göre C vitamini deposu, bu nedenle kış mevsiminde bolca tüketmekte fayda var.

Aşure, güllaç, muhallebi ve daha pek çok tatlıyı süsler nar taneleri... ‘Cennet meyvesi’ olan nar, sempatik görüntüsüyle tabaklarda, salatalarda, yemeklerde sık sık karşımıza çıkar. Ancak sadece buralarda değil, sosyetik mekânlarda ve gece hayatında da artık nara, ‘votka-nar suyu’ şeklinde rastlamak mümkün

Yaz aylarında serin meyve suyu ya da ferahlatıcı bir kokteyl olarak karşımıza çıkan nar, sağlık açısından da özellikle kış aylarında bol bol tüketilmesi gereken bir meyve. Çünkü insan sağlığına olan faydalarını saymakla bitirmek mümkün değil. Adeta bir ‘ilaç’, hatta antibiyotik olan nar, özellikle bağışıklık sistemini güçlendirerek pek çok hastalıktan koruyor. İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeleyen nar, kalp sağlığını koruduğu gibi, kanser hücrelerinin de gelişmesini engelliyor...

Narın en önemli özelliklerinden biri de genel damar sağlığını, özellikle de kalbi koruması. Narın, damar tıkanıklıklarını % 44 oranında gerilettiğini söyleyen Dr. Ayça Elem Kaya, “Narın, ‘ACE’ denilen enzimi engelleyerek tansiyon düşürücü etkisinin de olduğu ortaya konmuştur. 1 bardak nar suyunun, 2 kadeh kırmızı şaraba, 10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan madde içerdiği görülmüştür. Bu bağlamda, günlük bir bardak nar suyu tüketmenin koruyucu etkisinin olduğu söylenebilir” diyor.

1 yorum:

Zeugma dedi ki...

Bilgiler süper..
Narı çok severim..
Bir de ateş düşürme özelliği var, biliyor musun? Bebekler için özellikle..
Yalnız çekirdekleriyle birlikte fazla yenirse kabızlık problemine yol açabiliyormuş..
Bunlar da senin güzel bilgilerine küçük katkılar..
Teşekkürler şirinem :)

SON DAKİKA HABERLERİ VE GÜNDEMİ BURADAN TAKİP EDİN